Coaching — Physical coaching
Physical coaching
Laat je professioneel begeleiden naar je sportief doel.
Spreek je ambitie uit, verleg je grenzen. Anders dan een AI schema krijg je een 1-on-1 schema op maat van jouw agenda, jouw doel, jouw ambitie. Daarnaast heb je steeds een aanspreekpunt waar je met al je vragen terecht kan.
Physical coaching
Spreek je ambitie uit, verleg je grenzen.
Duursporters krijgen begeleiding op maat met intake, inspanningstesten, lactaattesten, trainingsschema’s en opvolging via TrainingPeaks.
plan een kennismaking ↗︎Hoe een coachingtraject start
-
01
Intake
We brengen je sportachtergrond, doel en beschikbaarheid in kaart.
-
02
Meting
Een lactaattest of inspanningstest geeft objectieve trainingszones, geen slag in de lucht.
-
03
Schema op maat
Op basis van de meting bouwen we een trainingsschema dat past bij je leven, niet omgekeerd.
-
04
Opvolging
Persoonlijk contact, bijsturing waar nodig, en evaluatiemomenten om vooruitgang zichtbaar te maken.
Waarom niet gewoon een app
Een trainingsapp geeft je een schema.
Het geeft je geen antwoord als er iets pijn doet, geen bijsturing als je week anders loopt dan gepland, en geen doorverwijzing als je een kinesist of voedingsadvies nodig hebt. Lennert is bereikbaar, en werkt samen met een netwerk van specialisten om je verder te helpen waar zijn eigen expertise stopt.
Dankzij bijkomende opleidingen groeide Lennert uit tot een allround Physical Coach, gespecialiseerd in de fysiologie van duursporters en het verantwoord verleggen van fysieke grenzen.
Ja. Van een eerste 5 kilometer tot een marathon of triatlon: het schema wordt opgebouwd rond je wedstrijddatum.
Aan huis, op een locatie naar keuze in regio Gent, of volledig op afstand via Trainingpeaks.
Nee. Elk traject begint met een intake en een meting, en het schema wordt gebouwd op jouw niveau, niet op een gemiddelde.
Coach Lennert begeleidde mij vanaf mijn eerste kwart triathlon enkele jaren geleden. Dan volgden mijn eerste halve triathlons en marathons tot finaal mijn eerste full Ironman triathlon in Kopenhagen dit jaar. Steeds met professionele begeleiding zoals het aanpassen van de trainingschema’s op basis van lactaattesten, over voedingsadvies tot praktische ‘tips en tricks’ voor een beginner zoals ik. Het belangrijkste was echter de persoonlijke aanpak en begeleiding: het wekelijks aanpassen van de trainingsschema’s in functie van werk en familiale verplichtingen, het samen trainen, de bemoedigende whatsapp berichtjes en telefoontjes bij blessures of als het wat minder liep, het wegnemen van de stress, tot de enthousiaste begeleiding en nazorg bij de wedstrijden zelf. Ik kan het iedereen aanraden.
Wat Lennert Grawet onderscheidt van veel andere coaches, is dat hij zelf een bijzonder ervaren triatleet is. Aan de start van een Ironman-wedstrijd draagt hij terecht de gouden badmuts van een All World Athlete, een erkenning die slechts voor een selecte groep toptriatleten is weggelegd. Die ervaring op het hoogste amateurniveau vertaalt hij op een heel toegankelijke manier naar zijn coaching.
Als recreatieve Ironman 70.3-deelnemer voel ik me echt gehoord. Lennert neemt de tijd om te begrijpen wat jouw persoonlijke motivatie en doelstellingen zijn en bouwt daarop een realistisch en haalbaar trainingsplan. Geen onnodige extremen, maar doordachte trainingen die je stap voor stap sterker maken, zowel fysiek als mentaal.
Door zijn expertise, enthousiasme en persoonlijke aanpak groei je niet alleen als sporter, maar ook in zelfvertrouwen. Dankzij zijn begeleiding sta ik telkens opnieuw goed voorbereid aan de start en voel ik me klaar om elke sportieve uitdaging aan te gaan. Een coach met een uitzonderlijke ervaring, maar vooral met oog voor de mens achter de atleet. Een absolute aanrader!